Yoga

 Entdecke deinen Flow!

Yoga

In meinen fließend, dynamischen Vinyasa Stunden nehme ich dich mit auf eine wundervolle Reise zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und einer tieferen Verbindung zu dir selbst.
Du kannst es auch als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag sehen. Und wer könnte die nicht täglich hundertfach gebrauchen? 

Yoga verbindet alle Elemente, die du für ein umfassendes Wohlbefinden brauchst: einen gesunden Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele. 


Auf physischer Ebene hilft dir Yoga
  • Verspannungen zu lösen (z.B. Rückenschmerzen)
  • deine Haltung zu verbessern
  • Kraft und Mobilität aufzubauen 
  • deinen Hormonhaushalt in Balance zu bringen
  • mehr Atemvolumen zu gewinnen
Auf mentaler Ebene ist Yoga ideal, um 
  •  deinen Fokus nach innen zu lenken
  •  geduldig mit dir selbst zu sein
  •  achtsam mit dir und deiner Umwelt umzugehen
  • den Dingen einfach die Zeit zu geben, die sie brauchen!

Yoga schafft Raum für das, was in unserem Alltag oft fehlt: sich Zeit nehmen zu dürfen. Stärken langsam und für sich zu entwickeln. Oder das Gefühl, als ganzer Mensch angesprochen zu sein statt nur als "Rädchen im großen Getriebe".

Wenn auch du das einmal ausprobieren möchtest: Ich biete Privatstunden, Kurse und Workshops zu verschiedenen Schwerpunktthemen an. Melde dich gerne bei mir für weitere Infos.
Kontakt
„Mein großes Defizit - die Beweglichkeit! Durch die regelmäßige Yoga-Praxis mit Julia mache ich rießige Fortschritte! Nicht nur körperlich, sondern auch mental!“
Thorsten Jenk, Investor
„Nach 3 Kindern sieht mein Körper einfach nicht mehr so aus wie vorher. Das war lange Zeit ein großes Problem für mich! Mit Herz und Humor und mit der immer perfekten Übungsauswahl hat Julia es geschafft, dass ich wieder achtsamer mit mir umgehe und mich endlich so annehme wie ich bin.“
Katharina Weiss, 3-fache Mutter und Anwältin
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